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如何修复出轨后的感情(出轨后的婚姻该如何去修复重建)
2022-09-27

这个问题有两个条件:一是出轨的人能放下过去,真心原谅对方;第二,骗子知道自己的错误,愿意真诚改正。

粗略看一下,可能会觉得这两点不难做到,但实际上要做到第一点,需要耗费大量的精力和时间。

出轨的人,在知道自己已经出轨之后,第一反应就是不愿意相信。在我们组几百个案例中,几乎所有被出轨的人都会说:“真不敢相信他会这样。东西根本看不见。”

但是很多被骗的人会无形中对自己形成这样的认知:你出去找,是因为我不够好。

这样的认知会导致自卑,缺乏自信。

那么一段出轨的婚姻必须有这样的步骤:摊牌和谈判。

“你为什么作弊?”

“你是怎么开始的?”

……

然后是强盗理论,这在作弊中很常见。

“因为我们在不同的地方,我一时糊涂。”

“因为你经常出差不在家,所以你很少关心我。”

“因为你不关心这个家,我受了委屈又委屈,所以我犯了错。”

“因为你不理解我赚钱的辛苦,我心里很痛。”

“因为你太强势了,每次都不考虑我的感受,压着我。”

……

如果我们谈论它,这样的理论出现在出轨婚姻中的概率可能超过98%。

有多少人,在被发现出轨时,敢于犯错,认为自己犯错了,与伴侣无关,愿意承担一切后果?

很少。

01 摆脱认知误区,恢复自信

这些看似正常的理论,其实给出轨的人创造了这样一个概念:你也要对我出轨负责,不是我自己的问题。

甚至有人在我关于出轨的文章中评论:两个人的关系是互相影响的,出轨不是原因,而是结果。

大致来说,出轨就是婚姻出了问题,两个人都有责任。

这样的逻辑存在于很多人的脑海中,甚至很多被骗的人都在主动为对方的出轨背黑锅。

所以婚姻问题,虽然双方都有责任,可以出轨,这是解决问题的办法,是对方自己的个人行为吗?为什么要为对方负责?

这样做的缺点是,一旦你同意你要为对方的欺骗负责,你就主动承担了一部分责任。为什么对方觉得自己做了那么多错事?

一般跳进这个框架的人很容易原谅,原谅的后果就是打脸再作弊。

所以这里很容易看出问题。如果你真的原谅对方,你必须放下对他所有的期待、爱和依赖。只有这个人对你没有影响,你才能拔掉心里的刺,对吗?

镜子里有裂缝。怎么才能彻底修复?只能全部打碎再买一个。

在这个过程中,我们要经历的,首先是增加自己的自信,摆脱错误的认知:对方出轨不是我的错,是他个人的行为,所以没必要为对方的个人行为感到自卑。

因此,现阶段你有很多事情要做。

恢复自信的方法有很多,比如锻炼身体、阅读、写作、在工作中发力、补充专业知识等等。

当你不自卑,有辨别是非的能力,不觉得对方是因为你不够优秀而出轨的时候,你就可以完成这个阶段。

被出轨后,几乎每个人都会有不同程度的心理创伤。

治疗心理创伤的良方是自己。

02 找到完整的自己,摆正自己的心态

你必须把自己重新放在一起,这样你才能更理性地看待作弊,这是一个基本条件。

如果你心事重重,我不想离婚,我爱他。然后,当对方请求你原谅时,你却心软,承诺未来可能不会幸福。只要你爱,你就不能接受你爱的人不爱你。晚上睡觉的时候,你会觉得有人在梦里为你的伴侣而战,而你的伴侣又在梦里背叛了你。

你睡得安稳吗?生活怎么样?绝对不是。

所以很多人说,

既然对方愿意回来过日子,你就原谅了吧,还能怎么样?有家有孩子有老人,你能怎么办?

但是你想一下,如果你真的被这样的理由妥协,一来你骗不过自己,二来,孩子也能感觉父母的感情不好,如何快乐成长?那长辈又会安心的过自己的生活吗?

所以,先让自己的心态平稳下来,然后放下对他的依赖。

如果对方真的想回归,应该给你这个时间,理解你的伤痛,如果对方失去耐心,也代表他只是为了稳住你才跟你求原谅。

大家都是成年人,应该为自己做的决定而承担后果,不是吗?

出轨这件事,还真的就必须要出轨者自己来承担责任,千万别帮忙担着,你一直撑着,对方永远知道天塌不下来,凭什么努力?

03 能平稳走向前行道路的时候,才是心口合一去原谅的时候

其实到了这个阶段,你们彼此之间,已经不像是夫妻,倒更像是婚姻里的合伙人。

你没了怨气,可以放下对他的爱和依赖,你明白了哪怕结了婚,也要保持自己的独立,你没了他也可以过好自己的生活,你的情绪已经不会再反复。

你开始思考,你的未来应该要过怎么样的生活,开始给自己制定相应的目标。

你的一切都有了规划,那么这个时候,才是你冷静下来衡量,对方是否符合你原谅的标准呢?

对方的认错态度是否诚恳呢? 主动断了小三,为家庭付出呢?

对方是不是有问必答,所有的事儿坦诚相告?

对方是不是完全把选择权和时间都交给了你,让你决定呢?

对方是不是没有逼迫你做任何决定呢?

对方有没有剖析自己,剖析原因,并且给出了整改方案呢?

对方是否能感同身受对你的伤害对这个家庭的伤害呢?

对方是否为自己的求原谅拿出诚意呢?

这些问题,一定要弄清楚,出轨必然要付出巨大的代价,否则对方记不住教训,如果你认为,对方完全符合了这样的标准,你愿意给他一次机会,那你可以考虑去原谅。

有的人会说:修复婚姻以后,我就怕再次被出轨怎么办?

首先,出轨这件事,是无法杜绝的。

你无法去要求对方应该做什么,必须做什么,必须不做什么,对吗?

既然你不控制不了对方的行为和大脑,那你只能在自己身上下功夫。

保持自己的独立性,做照亮自己的恒星,如果遭遇同样的情况,你具有说走就走的能力。

这一点非常重要!

所以以上说的,其实修复情感的基础就是原谅+真心知错,并且都是需要时间来印证的,原谅不容易,是否真心认错的考察期也不会很短。

而在这期间,要做的事儿,非常多。

修复婚姻远比换一个要来的漫长和复杂,如果能顺利的达到这两个基础条件,那么重新培养彼此的感情。